伤害心脏的10个坏习惯，趁早戒了

7过量饮酒伤害健康

研究指出，少量饮酒会减少冠状动脉疾病的发生率和死亡率，过量饮酒会导致高血压、心律不整、酒精性心肌病变等，酒精的热量造成肥胖，又威胁心脏健康。建议成年男性一天喝酒不要超过2杯，女性则不超过1杯（1杯约为113克葡萄酒，或350克啤酒）。

8养成每年定期健康检查的习惯

中年人的健康情形逐渐走下坡，很多疾病也在此时反映出来。40岁以上的人最好养成每年定期健康检查的习惯，了解自己血压、血糖、血脂各方面数值，随时监控自己的身体状况。高血压等慢性疾病患者，至少应该每个月追踪检查1次，控制病情。