食物搭配禁忌 菠菜千万不能和这些食物同吃

食物搭配禁忌 菠菜千万不能和这些食物同吃

1.菠菜+牛奶

菠菜等含草酸较多的蔬果，会与钙结合成不溶性的沉淀，影响牛奶中钙质的吸收。

2.菠菜+乳酪

菠菜与乳酪相克。乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。