秋季五大高效减肥食谱 吃的放心吃的窈窕

　　红枣

　　红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品，又可以美容，躺在沙发上，嘴巴闲不住了可以嚼一颗红枣，美眉也应该听说过，嚼口香糖有瘦脸的作用，嚼红枣也一样哦!

　　减肥食谱推荐：红枣减肥茶

　　原料：红枣10颗.玫瑰花三四朵.山楂10克.枸杞20粒.荷叶粉25克.柠檬半个.白菊花六朵.

　　制法:

　　①将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞、白菊花放入准备好的1800毫升(1.8千克)的冷水中;

　　②旺火煮开后，继续加热约煮一刻钟(15分钟)左右时间;

　　③将柠檬洗净，切成薄片，加入沸茶中，继续煮一分钟后关火即可;

　　④过滤出茶水，不要茶渣!