常穿高跟鞋当心拇指外翻 放松足部的4个小动作

脚趾翻电话本

脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘。

当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。