冬季吃什么养肺好 十种水果护肺润肺

 女人如何留住青春保持年轻

保持年轻美丽是每个女人都想要达到的梦想，但是有什么方法可以让女人是先这个梦想呢?最简单的方法自然是从改善不良生活习惯做起，每天保持好心情，每天保证饮食得当等等，小编为你盘点26招小妙招，为你留住青春!

1开心快乐

研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3避免食糖

即使是少量，食糖可显著缩短寿命。

4注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5不要抬眉

习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

6保证睡眠

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。