冬季吃什么养肺好 十种水果护肺润肺

7经常吃鱼

鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

8抹防晒霜

防止紫外线伤害皮肤。

9远离香烟

吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。

10打破常规

打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。

11补充维D

研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

12多吃水果

与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。