吃这种食物能够祛身上的湿气

2苹果杞糖小米粥

食材：适量的枸杞和红糖、一些小米、一个苹果

做法：准备好小米。枸杞 红糖 苹果。

将小米用清水清洗干净。

苹果去皮切成块。

将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中，大火煮开转小火煮至20分钟。

加入枸杞和红糖。

继续小火煮至10分钟即可。