这样吃饭小心寿命减少20年

3黄瓜+番茄 致坏血病

黄瓜中含有抗坏血病酸酶，会破坏番茄中的维生素C，甚至会导致坏血病。

真相：黄瓜中的抗坏血酸氧化酶超过50℃时便会失去活性，不会再破坏维生素C：即使生吃，胃酸会抑制酶的活性，破坏的维生素c微乎其微，不可能导致坏血病。相反，黄瓜和番茄同吃，能起到美容养颜、祛除老年斑的作用。取番茄1个(去皮、切碎)与黄瓜1根(切片)，做成番茄黄瓜汤食用即可。

4芒果+香蕉 起红疹

芒果好香蕉同吃会产生毒素，导致皮肤起红疹、瘙痒等不适。

真相：芒果、香蕉都是光敏性食物，过敏体质者吃后再经过强太阳光的照射，裸露皮肤易起红疹，与芒果、香蕉同吃无关。将1根香蕉和2个中等大小的芒果做成沙拉食用，可润肠通便，对老人习惯性便秘疗效显著。但过敏体质者应注意，吃完后要避免强光照射。