这样吃饭小心寿命减少20年

5土豆+牛肉 致胃肠紊乱

牛肉含蛋白质，在酸性条件下消化，土豆含淀粉，在碱性条件下消化，同吃会导致胃肠功能紊乱。

真相： 土豆中的淀粉和牛肉中的蛋白质主要在小肠消化，不存在酸性和碱性条件一说，导致胃肠功能紊乱也不成立，因此同吃无妨。将150克牛肉和100克土豆一起炖食，能为人体提供丰富的优质蛋白、矿物质、B族维生素等营养素，可强身壮骨、提高抵抗力。

6醋+胡萝卜 影响视力

醋和胡萝卜一起吃会破坏胡萝卜中的维生素A，日久会致皮肤粗糙、视力下降。

真相：胡萝卜所含的胡萝卜素是维生素A的前体，对酸、碱、热都比较稳定，不会被醋酸破坏，更不会导致维生素A缺乏症(皮肤粗糙、视力下降等)。将150克胡萝卜，切细丝，加油翻炒片刻，然后放10毫升醋以及少许食盐调味，常吃可养肝明日、增进食欲。