这样吃饭小心寿命减少20年

7蜂蜜+牛奶 生结石

牛奶中的蛋白质和蜜蜂中的有机酸会生成沉淀物质。严重者可生结石。

真相：蜂蜜中有机酸含量并不高，不会对牛奶中的蛋白质产生影响。而且蛋白质进入胃后，在胃酸的作用下本来就会变性沉淀，然后再和消化酶接触被分解吸收，这是人体正常的消化吸收蛋白质的过程，不会因此产生结石，将10毫升蜂蜜和250毫升牛奶混匀，早餐饮服，能起到补钙、润肠的双重效果。

8猪肝+西兰花 降低免疫力

西蓝花中的膳食纤维(由醛糖酸残基组成)会影响人体对猪肝中铜、锌等矿物质的吸收，曰久会致免疫力低下。

真相：过多摄入膳食纤维确实会阻碍铜、锌等矿物质的吸收，但西蓝花中的膳食纤维含量很少，对人体吸收矿物质产生的影响微乎其微，因此同吃无妨，更不会影响免疫力。将150克西蓝花和50克猪肝一同炒食，有排毒减肥、养肝明目的功效。

9海带+猪血 致消化不良

海带所含的碘会和猪血中的蛋白质、铁等发生不良反应，导致消化不良。

真相 ：碘是不会和蛋白质、铁发生不良反应的，相反，海带和猪血都具有排毒通肠、降低血脂的功效。用50克泡发好的海带与100克猪血一同炖汤服食，长期坚持，对便秘、高脂血症均有治疗作用。